MOVIMENTO CONSTANTE: A CHAVE PARA ENVELHECER COM SAÚDE! Ouvir 26 de setembro de 2025 O processo de envelhecimento pode ser vivido com muito mais vitalidade quando o corpo permanece em movimento. A prática regular de atividades físicas, mesmo que simples, é um dos segredos para preservar a autonomia, a disposição e a qualidade de vida ao longo dos anos. Caminhar, alongar-se, dançar ou praticar exercícios específicos para a terceira […] O post MOVIMENTO CONSTANTE: A CHAVE PARA ENVELHECER COM SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pão engorda? Quem quer emagrecer pode comer? Entenda os mitos e verdades 16 de outubro de 2024 Alimento que faz parte de milhões dos lares brasileiros, o pão para muitos aparece como inimigo quando o assunto é vida fitness, concorda? Aí é que surge o questionamento: o pão deve ser excluído da dieta para emagrecimento? O pão não deve sair da dieta para emagrecimento “Emagrecer depende do… Read More
MUSCULAÇÃO É ALIADA DA SAÚDE ÓSSEA EM TODAS AS IDADES! 23 de junho de 2025 Em um mundo onde a busca por longevidade e qualidade de vida se torna cada vez mais central, a saúde óssea surge como um pilar fundamental para um envelhecimento ativo e saudável. Longe de ser apenas uma preocupação para a terceira idade, a construção e manutenção de ossos fortes é… Read More
Nutricionista revela 4 frutas que ajudam a aliviar a ansiedade 2 de fevereiro de 2024 Hábitos diários são importantes para amenizar esse medo exacerbado Read More