Como a creatina pode ajudar a aumentar a capacidade física

Pesquisadores da Universidade de Milão, na Itália, afirmam que fazer pequenas pausas durante a caminhada aumenta a queima calórica em comparação a ir do início ao fim em um ritmo ininterrupto. Publicada na plataforma Proceedings of the Royal Society B nesta quarta-feira (16/10), a pesquisa mediu as demandas por oxigênio…

A norte-americana Caroline Cray Quinn, de 25 anos, possui uma doença rara chamada de síndrome da ativação de mastócitos (MCAS). O problema faz com que as células do sangue dela reajam de forma exagerada a certos alimentos, fragrâncias ou outros gatilhos ambientais. No dia a dia, Caroline só consome dois…

Perder peso sem se exercitar é o sonho de muita gente, especialmente de quem prefere o sofá ao parque. E, na verdade, é até possível, afirmam os nutricionistas. No entanto, o processo se torna mais difícil e menos sustentável. Segundo nutricionistas entrevistadas pelo Metrópoles, é possível emagrecer focando apenas na…