Ferramentas de recomendação por IA chegam aos treinos e reforçam demanda por orientação personalizada

Strava lança recurso que sugere atividades com base no histórico do atleta e amplia discussão sobre consistência e comportamento

Yara Achôa, Fitness Brasil
9/1/2025

A personalização dos treinos – cada vez mais ancorada em dados, IA e padrões de comportamento – segue ganhando espaço no mercado fitness. Para profissionais de Educação Física e gestores, o movimento aponta para um cenário em que a orientação contínua, mesmo fora da sala de treino, passa a ser parte central da experiência do aluno.

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E, assim, um dos maiores aplicativos do mundo acaba de apresentar uma nova funcionalidade que ajuda a entender para onde a indústria está caminhando. O Strava, com mais de 180 milhões de usuários, lançou globalmente a Seleção de Treinos. Trata-se de um recurso que analisa as atividades recentes do atleta e sugere o próximo treino da semana.

A ferramenta oferece recomendações em quatro intenções: manter, construir, explorar ou recuperar. E cobre mais de 40 modalidades. Nos testes com parte da base da plataforma, corrida e treino de força foram as sugestões mais comuns, e 85% das respostas foram positivas.

A proposta atende dois perfis que desafiam academias e treinadores: quem está tentando criar consistência e quem já treina, mas precisa de variedade. Como as sugestões se ajustam ao histórico do usuário, a ferramenta se torna mais precisa conforme o atleta registra novas atividades.

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A novidade inclui ainda:

• Geração automática de rotas para treinos com GPS, baseada no Heatmap do Strava.
• Contexto do treino, explicando por que aquela atividade é recomendada.
• Sessões de parceiros especializados, como Runna, em algumas rotinas semanais.

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O recurso continuará evoluindo com integração para dispositivos Garmin e Apple, além de navegação guiada. Para o mercado, a atualização reforça um ponto que vem aparecendo com força: alunos esperam acompanhamento mais contínuo, independente do canal – presencial, digital ou híbrido. E para profissionais, isso pode representar tanto um desafio quanto uma oportunidade de engajar, educar e orientar de forma mais personalizada.

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