Por que você dorme melhor quando corre, segundo a ciência Ouvir 23 de janeiro de 2026 Estudos mostram como o exercício aeróbico regula o relógio biológico, reduz o cortisol e aumenta o tempo de sono profundo Notícias
Saiba para que serve o chá de sene e fique atento às contraindicações 2 de novembro de 2024 O chá de sene é uma bebida com efeitos laxativos, normalmente indicado como um remédio caseiro para problemas gastrointestinais, como a constipação ocasional. A bebida acabou se popularizando também como uma alternativa de emagrecimento rápido, mas profissionais de saúde alertam que o uso indevido pode trazer riscos para a saúde. Leia… Read More
Por que opiniões contrárias irritam tanto? Saiba como aprender a ouvir 14 de março de 2026 Opiniões diferentes podem ativar áreas do cérebro ligadas à ameaça e à defesa, mas práticas de escuta podem deixar diálogo mais equilibrado Read More
Notícias Saiba por que você não deve consumir mais de 3 xícaras de café por dia 6 de dezembro de 2023 Você sabia que o excesso de café pode atrapalhar a saúde óssea? A nutricionista Fernanda Brunacci, da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo, explica que os alimentos ricos em cafeína, como café, chocolates, chás e refrigerantes à base de cola, prejudicam a absorção de cálcio no corpo. O cálcio… Read More