5 dicas para não descuidar da saúde durante os blocos de Carnaval

O período natalino nos remete a tradições familiares e pratos afetivos, como panetone, rabanada, salpicão e assados. Na ceia de Natal, a fartura à mesa e a receptividade dos anfitriões podem convidar a excessos. Os sintomas físicos aparecem no dia seguinte: distensão abdominal – o famoso inchaço, dor de barriga,…

*O artigo foi escrito pela professora emérita de nutrição e ciência dos alimentos Rosa María Ortega Anta, da Universidad Complutense de Madrid, na Espanha, e publicada na plataforma The Conversation Brasil.  A menarca – ou primeira menstruação – é o ponto culminante de uma sequência complexa de processos que levam…

Ao pensar em emagrecimento, devemos aliar a prática de exercícios físicos com uma dieta saudável. A presença de alimentos ricos em nutrientes e com vários benefícios é essencial para o sucesso na busca de resultados. Porém, também existem contraindicações alimentares que podem atrapalhar o processo. “Vários alimentos podem dificultar a…