Campeã do Mr. Olympia mostra shape fora de temporada e impressiona Ouvir 12 de março de 2026 Eduarda Bezerra compartilhou fotos nas redes e revelou diferença entre fases do corpo Fitness
Entenda como os alongamentos ajudam no desempenho do corredor 19 de fevereiro de 2026 Os alongamentos para corredor costumam gerar dúvidas. Devem ser feitos antes ou depois do treino? Melhoram mesmo o desempenho? A resposta não é simples, mas é objetiva: quando bem aplicados, ajudam sim. Principalmente na mobilidade, na recuperação e na eficiência do movimento. Mais do que alongar por alongar, o importante… Read More
Fitness Afinal, é possível aumentar a imunidade? Discutimos 10 mitos e verdades sobre o tema 21 de janeiro de 2025 Apesar das soluções fáceis e “mágicas” para turbinar o sistema imunológico que circulam nas redes sociais, não existe uma única saída para garantir mais imunidade Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 20/1/2025 As redes sociais têm sido povoadas por textos e vídeos com receitas milagrosas para “aumentar” a imunidade. Preparações… Read More
Fitness Mulheres têm potencial hipertrofia semelhante aos homens nos treinos de musculação? 15 de agosto de 2025 Estudo mostra que homens e mulheres apresentam ganhos proporcionais, apesar das diferenças hormonais e de massa inicialmente Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil15/8/2025 Embora muito se especule sobre as diferenças na hipertrofia muscular entre homens e mulheres, poucos estudos abordaram diretamente esse tema. A mais recente revisão sistemática,… Read More