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Manter o foco e a energia mental durante o treino é tão importante quanto o esforço físico. A fadiga mental pode comprometer a qualidade dos exercícios, diminuindo a motivação e a capacidade de concentração. Para evitar que isso aconteça, é essencial equilibrar a intensidade dos treinos, ajustar a rotina para…

Nutricionista explica como montar a refeição ideal antes da partida e revela os erros mais comuns que comprometem o rendimento dos jogadores

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