Cansou do básico? Veja variações de HIIT para melhorar sua corrida

O cuidado com a alimentação pós treino é essencial para quem busca resultados efetivos na musculação ou na perda de peso. Mesmo quem pratica atividade física regularmente pode sentir a tentação de “burlar” a dieta. No entanto, esse hábito pode trazer consequências sérias para a saúde e comprometer os objetivos….

Os mitos da academia são aquelas mentiras que foram exaustivamente repetidas e, para algumas pessoas, acabaram se tornando verdade. Não é novidade que, ao entrar na academia, um iniciante deve ficar bem atento para não cometer alguns erros que travam a evolução. No entanto, também é necessário ter cuidado com…

Com o verão cada vez mais perto, a pressa para se livrar daquela barriguinha só aumenta. Mas se engana quem pensa que se trata apenas de uma questão estética. Isso porque a gordura abdominal pode comprometer a saúde do paciente, inclusive aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Como eliminar a…