O segredo do tanquinho de Bruna Marquezine: Veja como definir o abdômen

Praticar esportes é fundamental para o corpo e a mente, mas a pele pode sofrer com os efeitos do suor, do sol e até de equipamentos usados nos treinos. Ressecamento, acne, irritações e manchas são alguns dos problemas mais comuns. Para evitar esses impactos, a professora universitária e especialista em…

Criado em 1940, o Krav Magá nasceu como uma técnica de defesa pessoal destinada às Unidades de Elite do Exército Israelense. Durante muitos anos foi restrito a militares, mas com o tempo se popularizou e passou a ser ensinado também a civis. Hoje, a modalidade é conhecida mundialmente e atrai…

Ficar alguns dias sem treinar faz perder condicionamento? A dúvida é comum entre praticantes de atividade física, especialmente entre quem mantém uma rotina regular de treinos e teme perder resultados ao precisar pausar. Na verdade, interrupções curtas, em geral, não causam perdas significativas de desempenho e podem até contribuir para…