Cardio ou musculação, o que fazer primeiro? Especialistas esclarecem Ouvir 28 de março de 2026 Cardiologistas aconselham se a ordem entre cardio e musculação influencia saúde, hipertrofia e emagrecimento nos treinos Notícias
Notícias Como retomar a motivação para emagrecer depois do Carnaval 5 de março de 2025 O Carnaval é um período de festa, onde as pessoas se permitem abrir mão da rotina de exercícios e de alimentação equilibrada. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas e comidas calóricas, combinado com poucas horas de sono, podem deixar o organismo sobrecarregado. Por isso, depois de dias intensos de folia,… Read More
Sente dor na amamentação? Saiba se pode ser mastite 12 de março de 2024 A mastite é uma inflamação no tecido mamário, que normalmente acompanha infecção. Portanto, é um assunto crucial para as mulheres que estão amamentando. Segundo o Ministério da Saúde, o problema geralmente ocorre na segunda e terceira semanas após o parto. Contudo, a mastite não está limitada a esse período, podendo… Read More
Notícias Como emagrecer sem ir à academia: 5 exercícios para fazer em casa 19 de janeiro de 2025 Muitas vezes, quem deseja perder peso acaba desanimando antes mesmo de iniciar esse processo, apenas por pensar nos sacrifícios que terá de fazer para eliminar os quilinhos extras. No entanto, não é preciso sofrer para emagrecer. Um jeito de tornar esse objetivo possível é optar por atividades físicas práticas e… Read More