Dias de onda de calor podem agravar apneia do sono, aponta pesquisa

Diz o ditado popular que “quem dança, seus males espanta”, e pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, concordam. Segundo eles, a modalidade é ideal para manter o corpo saudável e a mente em equilíbrio. Além de contribuir para o condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular, os movimentos sincronizados estimulam…

Para praticar muitos esportes, é importante ter habilidade de explosão: mudar de direção rapidamente, como é necessário no tênis e no vôlei, ou correr o mais rápido possível. Para isso, os atletas treinam um tipo de exercício chamado pliométrico. A atividade, que exercita a musculatura com movimentos de força muito…