Falso magro: como ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo

Movimento simples costuma ser ignorado, mas pode aumentar a ativação dos glúteos

Cumpre com a sua refeição antes do treino? Que legal! Se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, a segunda parte vem assim com anúncio do fim e nesse sentido a médica do esporte e nutróloga da Clínica MedSculp Dra. Flavia Pinho vai citar a alimentação…

Quem nunca saiu do treino encharcado e pensou: “hoje eu perdi uns dois quilos”? A sensação de dever cumprido é ótima, mas precisamos alinhar as expectativas. A grande dúvida se suor emagrece tem uma resposta simples e direta: não exatamente. Transpirar e perder peso: suor emagrece? Antes de mais nada,…