Nutricionista revela 4 maneiras de incluir proteína em todas refeições Ouvir 23 de novembro de 2023 O consumo equilibrado de proteína reflete em vários benefícios Dieta
Dieta QUAL A IMPORTÂNCIA DO CARBOIDRATO NA ALIMENTAÇÃO? 19 de outubro de 2023 No turbilhão da busca pela saúde e bem-estar, o carboidrato muitas vezes enfrenta uma imagem distorcida, frequentemente retratado como o vilão das dietas modernas, especialmente para aqueles que almejam a perda de peso. No entanto, compreender a verdadeira essência e papel desse macronutriente é crucial para cultivar uma abordagem equilibrada… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR SUA RESISTÊNCIA E A ENERGIA? 17 de outubro de 2024 Aumentar a resistência e a energia é uma das muitas recompensas de incluir a atividade física na rotina. Com o tempo, o exercício ajuda o corpo a melhorar a eficiência no uso do oxigênio, tornando as atividades diárias mais fáceis e menos desgastantes. Além disso, fortalecer o coração e os… Read More
Nutrólogo lista 5 formas de eliminar gordura abdominal 23 de novembro de 2024 Uma dieta equilibrada, rica em proteínas magras, fibras e gorduras saudáveis é muito mais eficiente do que contar as calorias. Alimentos com alta densidade nutricional ajudam a manter o corpo nutrido e prolongam a saciedade. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai apontar os fatores para perda de gordura… Read More