Musculação: quanto tempo demora para dar resultado? Entenda

Muitos pensam que é entediante quando há um trabalho árduo em que não ocorre resultados imediatos, não é mesmo? São várias justificativas que no fim das contas podem ser inviáveis devido a diversos fatores tanto dentro quanto fora do treino. No entanto, basta eliminar qualquer teses duvidosas do seu dia…

É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto…