Natal: nutricionista monta ceia fit e saborosa; veja

O efeito rebote ocorre quando o peso perdido é recuperado ou até excedido pouco tempo depois do fim da dieta. Sendo assim, vale a pena estar atento para não perder o que lutou para ganhar e nesse sentido veja as quatro dicas para evitar o efeito rebote com a ajuda…

O treino de trapézio, muitas vezes, fica em segundo plano quando a periodização não é feita por um profissional. Talvez isso aconteça pois, quando o assunto é a parte superior do corpo, o foco de grande parte dos praticantes de musculação, geralmente, é o peitoral, os ombros e os braços….

Quando o assunto são os exercícios físicos, cada pessoa vai ter suas modalidades preferidas ou aquelas que se encaixam melhor no seu dia a dia. Há quem consiga ir para o trabalho de bicicleta, por exemplo, enquanto para outros sair no final de semana para fazer uma luta faz mais…