O que é o conceito de treino Deload? Entenda a prática

Stephanie Buttermore marcou o fitness com ciência, treino e alimentação intuitiva. Entenda quem ela foi e seu legado.

O inverno chegou, ou seja, esta estação influencia na lista de desculpas para adiar o treino para a próxima segunda-feira, não é mesmo? No entanto, aí é que surge esta pergunta para quem não está engrenado em uma modalidade: treinar no inverno emagrece? Sim! Treinar no inverno emagrece “O metabolismo…