QUAIS OS ERROS MAIS COMUNS NO PÓS TREINO? Ouvir 29 de dezembro de 2023 Treinar regularmente é um compromisso com sua saúde, mas e se os resultados esperados não aparecerem? Muitas vezes, a resposta está nos hábitos pós-treino. Neste guia, vamos explorar os erros comuns que podem estar sabotando sua evolução, desde o descanso inadequado até escolhas alimentares equivocadas. Vamos desvendar os mistérios do pós-treino e abrir caminho para […] O post QUAIS OS ERROS MAIS COMUNS NO PÓS TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! 30 de julho de 2024 A prática regular de atividade física traz uma série de benefícios significativos para a saúde e o bem-estar geral. Engajar-se em exercícios físicos de forma consistente pode melhorar a qualidade de vida, aumentar a energia, e contribuir para a manutenção de um peso saudável. Além disso, a atividade física regular… Read More
Manga: nutricionista revela os benefícios da fruta 9 de janeiro de 2024 Basta consumir essa fruta com moderação para não lidar com problema de saúde Read More
YOGA PARA INICIANTES: COMO COMEÇAR E QUAIS POSTURAS PRATICAR? 13 de junho de 2024 O yoga, com suas raízes milenares, entrelaça posturas físicas, técnicas respiratórias e meditação, promovendo o bem-estar físico e mental de forma profunda. Para os iniciantes, adentrar nesse universo pode parecer um desafio, mas com as ferramentas certas, essa jornada se torna leve, segura e extremamente gratificante. O que é preciso… Read More