Cinco mitos e verdades sobre exercícios aeróbicos

O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força….

Quer perder gordura das festas rápido? Veja o melhor exercício As confraternizações de fim de ano costumam deixar marcas além das boas lembranças. Excesso de comida, bebidas e menos rotina de exercícios fazem com que muitas pessoas procurem formas rápidas e eficazes de eliminar a gordura acumulada nesse período. A…

As lutas são uma ótima pedida para quem quer se exercitar, definir o corpo e ainda aprender uma forma de combate. Mas não se assuste, pois as artes marciais não são perigosas e não machucam. E o melhor, podem ser praticadas por pessoas de qualquer idade. Luciano Imoto, instrutor de…