Quantas gramas diárias de carboidrato são necessárias para hipertrofia? Entenda

À medida que o tempo avança, nosso corpo passa por transformações que podem impactar significativamente nossa capacidade de se exercitar e de nos adaptarmos ao treinamento. Contudo, longe de ser uma sentença de inatividade, o envelhecimento pode ser encarado como um convite para explorar novas abordagens e estratégias que nos…

A atividade física regular é muito mais do que apenas queimar calorias e tonificar os músculos. É um investimento na sua saúde que traz benefícios tanto a curto quanto a longo prazo. Ao incorporar o exercício físico na sua rotina, você promoverá um estilo de vida saudável e feliz. Quais…

A creatina é o suplemento alimentar que cresce forma expressiva nos últimos anos para pessoas que buscam qualidade de vida. Dessa maneira, o médico do esporte e especialista da BurnUp Dr. Marcial Pereira vai transmitir cinco dicas para manter o consumo de creatina no dia a dia. As cinco dicas…