Foco na dieta: como manter o plano durante o ano inteiro sem sofrer Ouvir 11 de março de 2024 Orientações que servem para manutenção da sua vida saudável Fitness
5 dicas para conseguir massa muscular depois dos 30 anos 28 de novembro de 2025 Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, não é mesmo? Aí é que se engana! Basta estabelecer aquilo que é prioridade para vocês. Dessa forma, confira cinco dicas para ganhar massa muscular aos 30 anos com o auxílio da nutricionista Fúlvia Hazarabedian e especialista técnica Tatiana Roberta,… Read More
Começou a treinar agora? Veja 10 erros que impedem o ganho de massa muscular 17 de setembro de 2024 Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso. Nesse sentido, Joicy lista dez erros… Read More
Fitness Desafie seu pensamento: como criar uma cultura de aprendizado no trabalho e na vida? 13 de setembro de 2023 Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil “O progresso sem mudança é impossível, e quem não consegue mudar a própria mente não consegue mudar nada”, George Bernard Shaw Como o aprendizado é incentivado no dia a dia do trabalho na sua empresa? Aprendizagem é conhecimento com ação, mas tem um fator… Read More