Nutricionista recomenda alimentos em prol da saúde cognitiva

A creatina é o suplemento alimentar que cresce forma expressiva nos últimos anos para pessoas que buscam qualidade de vida. Dessa maneira, o médico do esporte e especialista da BurnUp Dr. Marcial Pereira vai transmitir cinco dicas para manter o consumo de creatina no dia a dia. As cinco dicas…

É o tipo de fruta conhecida pela melhora do sistema digestivo

A nutrição desempenha um papel crucial na otimização dos resultados dos treinos, atuando como a base que sustenta e potencializa cada esforço físico realizado. Enquanto o treinamento físico é fundamental para o desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade, o que acontece fora da academia, especificamente no prato, é igualmente vital…