COMO SE ADAPTAR AOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO NO TREINAMENTO? Ouvir 19 de março de 2024 À medida que o tempo avança, nosso corpo passa por transformações que podem impactar significativamente nossa capacidade de se exercitar e de nos adaptarmos ao treinamento. Contudo, longe de ser uma sentença de inatividade, o envelhecimento pode ser encarado como um convite para explorar novas abordagens e estratégias que nos permitam continuar a nos exercitar […] O post COMO SE ADAPTAR AOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO NO TREINAMENTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
5 alimentos parceiros para ajudar você a perder peso 17 de julho de 2025 Perder peso de maneira saudável e segura não costuma ser uma missão tão simples assim. Afinal, na maioria dos casos, é necessário mudar a mentalidade e a rotina. Dessa maneira, um dos principais desafios de quem busca o emagrecimento tende a ser a alimentação. Mas a boa notícia é que… Read More
PROGRESSÃO DE CARGA: QUANDO E COMO AUMENTAR O PESO NO TREINO? 15 de julho de 2025 A busca por resultados no treinamento de força passa invariavelmente pela progressão de carga. Não se trata apenas de levantar peso, mas de um processo estratégico que impulsiona o corpo a se adaptar, tornando-o mais forte e resistente. Compreender os mecanismos e o momento certo para implementar essa progressão é… Read More
Dieta COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO? 30 de agosto de 2023 Quando se trata de nutrição esportiva, os suplementos pré-treino ganham destaque, gerando dúvidas naturais na busca por uma escolha informada. A popularidade desses produtos, relativamente recentes no mercado da nutrição esportiva, suscita curiosidade sobre sua eficácia e benefícios. Antes de tudo, é válido ressaltar que os suplementos pré-treino de fato… Read More