ALIMENTAÇÃO E RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO: ESTRATÉGIAS EFICIENTES! Ouvir 22 de março de 2024 Após um treino intenso, seu corpo precisa de nutrientes específicos para se recuperar e crescer. A alimentação desempenha um papel crucial nesse processo, e é importante adotar estratégias eficientes para garantir uma recuperação muscular ideal. Neste guia abrangente, exploraremos as melhores práticas para alimentação pós-treino, fugindo dos padrões repetitivos e oferecendo insights valiosos para maximizar […] O post ALIMENTAÇÃO E RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO: ESTRATÉGIAS EFICIENTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO PARA HOMENS: FOCO EM FORÇA E RESISTÊNCIA! 15 de março de 2024 Conquistar uma combinação poderosa de força e resistência é um objetivo admirável para qualquer homem que deseje elevar seu desempenho físico a novos patamares. Com um programa de treinamento bem estruturado, é possível alcançar resultados impressionantes e transformar seu corpo em uma máquina de alto desempenho. Quais são os exercícios… Read More
Quem é saudável não precisa tomar vitaminas? 4 mitos sobre o tema 10 de dezembro de 2024 Uma quantidade equilibrada de vitaminas pode fortalecer os ossos, cicatrizar feridas e entre outros benefícios. Ainda assim, há quem desconfie e na sequência confira os quatro mitos sobre o consumo de vitaminas com o gerente médico da Neo Química, Dr. Márcio de Queiroz Elias. O quarteto de mitos sobre o… Read More
Esporte e nutrição: os pilares do combate a sarcopenia 29 de fevereiro de 2024 Essa condição denota o “terror” do público da terceira idade Read More