Pilates pode aliviar hérnia de disco? Entenda a relação

Manter disciplina nos treinos é fundamental para qualquer atleta, mas os cuidados que acontecem fora do ambiente esportivo também são determinantes para alcançar bons resultados. Entre eles, a qualidade do sono tem papel central. O fisioterapeuta do centro integrado Clinisport, Mauri Oliveira Brito Júnior, ressalta que dormir bem é parte…

Prefere manter a sua vida física ativa com a rotina de treinos dentro de uma academia? Ótimo! Essa regularidade ajuda na conquista dos seus resultados juntamente com uma alimentação leve e hidratação adequada. No entanto, o treino em academia não elimina dúvidas ainda mais para quem é iniciante, por exemplo:…