PESO IDEAL: DESCUBRA OS SEGREDOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DA ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 15 de maio de 2024 Manter o peso ideal não é apenas uma questão de estética, mas sim um investimento na sua saúde e bem-estar. Alcançar e manter um peso saudável contribui para a prevenção de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Mas como conquistar esse objetivo de forma duradoura e saudável? A resposta está […] O post PESO IDEAL: DESCUBRA OS SEGREDOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DA ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINAMENTO PERSONALIZADO: COMO ADAPTAR SEU TREINO E EVITAR SOBRECARGA? 5 de novembro de 2024 Adaptar o treino às suas necessidades e capacidades é fundamental para otimizar resultados e evitar lesões. O treinamento personalizado permite ajustar a intensidade, o tipo de exercício e o tempo de recuperação, respeitando o nível de condicionamento físico e os objetivos de cada pessoa. Esse cuidado não só melhora o… Read More
Dieta O que é a ponta preta da banana? Descubra! 11 de outubro de 2023 Você já se perguntou o que é aquela ponta preta da banana? Embora muita gente acredite ser uma semente, essa parte desempenha um papel nutricional super importante. Portanto, continue conosco e descubra o que, na verdade, é a tal ponta preta da banana, e, sobretudo, qual é a sua composição… Read More
ZUMBA NA ACADEMIA: MELHORE SEU DESEMPENHO E CONDICIONAMENTO FÍSICO! 5 de dezembro de 2024 Movimento, energia e diversão se encontram na Zumba, uma das atividades mais queridas nas academias. Combinando ritmos envolventes e coreografias dinâmicas, essa modalidade oferece muito mais do que uma simples aula de dança. A zumba é uma excelente opção para quem busca melhorar o condicionamento físico, aumentar a resistência e… Read More