Veja 3 mitos sobre exercícios físicos durante a gravidez Ouvir 20 de maio de 2024 Realizar exercícios físicos durante a gravidez melhora o humor, diminui dores musculares causadas pela barriga, facilita a respiração e reduz o inchaço gerado pela alta retenção de líquidos. De acordo com o Ministério da Saúde, mulheres durante a gravidez ou no pós-parto podem praticar atividade física no seu tempo livre, fazendo o que gostam. Pode ser uma caminhada, corrida, dança, natação, ciclismo, ginástica, musculação, hidroginástica ou alongamentos, entre outras. Leia também Saúde Gestante pode fazer musculação? Entenda os limites da atividade Saúde Grávida não pode tomar pré-treino? Entenda orientação dada a Virgínia Saúde Saiba quais são os 4 principais tipos de exercícios físicos Saúde Estudo afirma que praticar exercícios físicos aumenta a massa cerebral O coordenador técnico José Bezerra, da Academia Gaviões, de Fortaleza, esclarece três mitos sobre fazer exercícios físicos na gravidez. Confira: 1 – Levantar peso é perigoso “Com supervisão adequada e exercícios bem elaborados, é possível que mãe e filho sejam beneficiados por esse tipo de atividade. A recomendação é evitar movimentos bruscos, assim como exercícios de grande demanda cardiovascular, como corridas, trotes e exercícios intensos na musculação“, explicou o profissional. Leia sobre os outros dois mitos no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Vídeo impressionante mostra paciente com cãibras musculares intensas 12 de agosto de 2024 As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas de um grupo muscular ou de um único músculo. O médico anestesista Paul Wischmeyer, do Hospital da Universidade Duke, nos Estados Unidos, publicou um vídeo chocante que mostra um paciente com contração muscular severa. No clipe, é como se algo estivesse se movendo… Read More
Notícias Chá de manjericão: conheça benefícios e contraindicações da bebida 8 de fevereiro de 2025 O manjericão é uma erva aromática muito conhecida, tanto na culinária quanto na medicina natural, por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Quando consumido na forma de chá, pode proporcionar diversos benefícios à saúde, como alívio do estresse, fortalecimento do sistema imunológico e melhoria da digestão. A erva é rica em… Read More
Notícias Estou me alimentando bem? Saiba 5 sinais que o corpo dá 16 de dezembro de 2023 A alimentação saudável e balanceada é essencial para o bom funcionamento do corpo. Quando fazemos escolhas pobres em nutrientes, o organismo dá sinais como cansaço, prisão de ventre, mau hálito e desânimo. Em contrapartida, também existem fatores que indicam quando o cardápio diário está fazendo bem. Segundo o médico Rodrigo… Read More