NUTRIÇÃO PRÉ-TREINO: O QUE COMER PARA OBTER ENERGIA? Ouvir 21 de maio de 2024 O que você come antes do treino pode ter um impacto significativo em seu desempenho, energia e recuperação. Uma nutrição pré-treino adequada fornece ao corpo os nutrientes necessários para otimizar o treino e alcançar seus objetivos fitness. Aqui vamos explorar os princípios da nutrição pré-treino, incluindo os melhores alimentos e nutrientes para consumir antes da […] O post NUTRIÇÃO PRÉ-TREINO: O QUE COMER PARA OBTER ENERGIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL E FÍSICA! 12 de março de 2024 O mundo frenético em que vivemos muitas vezes nos deixa absorvidos pelas demandas diárias, negligenciando a importância do cuidado com nossa saúde mental e física. No entanto, a prática regular de exercícios físicos emerge como uma poderosa ferramenta para promover o equilíbrio entre corpo e mente. Vamos explorar os inúmeros… Read More
ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O TÉDIO NA ACADEMIA E MANTER A DIVERSÃO! 18 de março de 2024 Quando se trata de manter a chama da motivação acesa na academia, a diversão é a chave para sustentar o compromisso com o treinamento a longo prazo. Aqui, compartilhamos estratégias inovadoras para evitar o tédio e transformar seus treinos em uma experiência empolgante e gratificante! É normal desanimar da academia?… Read More
3 benefícios da creatina para quem não treina 5 de novembro de 2025 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More