Veja 10 itens para cortar da alimentação e ter uma dieta mais saudável Ouvir 7 de junho de 2024 Ter uma alimentação saudável é fundamental para aumentar a disposição e melhorar a saúde física e mental. Contudo, algumas escolhas que fazemos diariamente nos afastam desse objetivo, colocando nosso organismo em risco. Especialmente para quem quer perder peso, se alimentar bem é imprescindível. Por isso, a nutróloga Ana Luisa Vilela, médica e especialista em emagrecimento, separou 10 alimentos que devem ser riscados da lista do supermercado e do dia a dia. Leia também Saúde Alimentos ultraprocessados: saiba quais são e seus perigos Vida & Estilo 5 alimentos inflamatórios e que incham a barriga para cortar da dieta Claudia Meireles Nutróloga cita os 6 piores alimentos do mundo para cortar da dieta Nutrição Cinco alimentos altamente cancerígenos para tirar da sua dieta Confira 10 itens para cortar da dieta e ter uma alimentação saudável: 1- Embutidos e defumados: são ricos em sais e gorduras e podem induzir doenças no trato gastrointestinal se consumidos em excesso. 2 – Sal de adição: colocar sal a mais em pratos prontos colabora para a retenção de líquidos, inimigo de quem tem pressão alta e problemas cardíacos. 3 – Corantes sintéticos: normalmente encontrados em alimentos industrializados com pigmento forte, como balas e sucos em pó. Por isso, podem causar alergias graves. 4 – Frituras em óleo: o óleo oxidado usado em frituras é um veneno para nosso colesterol, aumentando muito o risco de distúrbios cardiovasculares. 5 – Salsicha: alimento rico em gorduras, corantes e possui baixa qualidade. Se for consumir, dê preferência para as salsichas artesanais, com alimentos selecionados. Veja todos os itens no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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