COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? Ouvir 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação de endorfinas, conhecidos como os […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Alimentos para emagrecer: médica especialista revela 5 opções 17 de março de 2024 Além do aspecto nutricional, é necessário se exercitar e hidratar bem para conquista dessa meta Read More
TREINAR COM INTELIGÊNCIA: COMBINE TÉCNICA, FOCO E DISCIPLINA! 6 de agosto de 2025 Treinar com inteligência é alinhar propósito e estratégia em cada movimento. Ao unir técnica, foco e disciplina, o treino deixa de ser apenas esforço físico e se transforma em um processo consciente de evolução. Essa abordagem potencializa os resultados, reduz o risco de lesões e mantém a motivação elevada, tornando… Read More
Três benefícios da creatina mesmo para quem não treina 1 de novembro de 2024 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More