OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA LONGEVIDADE E QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 28 de junho de 2024 Em um mundo cada vez mais dominado pelo sedentarismo, onde a rotina frenética nos deixa presos em cadeiras e a tecnologia nos oferece infinitas opções para o lazer sem sair do lugar, é crucial lembrarmos de um elemento fundamental para o nosso bem-estar: a atividade física. Mais do que um simples passatempo ou obrigação, mover-se […] O post OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA LONGEVIDADE E QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PASSOS SIMPLES PARA COMEÇAR NA ACADEMIA E MANTER A MOTIVAÇÃO! 13 de maio de 2025 Começar na academia pode parecer um grande desafio, mas alguns passos simples fazem toda a diferença para transformar essa decisão em um hábito prazeroso. Escolher um ambiente acolhedor, contar com orientação profissional e estabelecer metas realistas ajudam a manter o foco e a disciplina. Mais do que resultados rápidos, o… Read More
Bombom de morango com proteína; doce para comer na dieta 2 de outubro de 2025 Quando falamos em sobremesa, facilmente associamos à uma “bomba” calórica, não é mesmo? Acontece que há várias formas de adaptações para um consumo saudável, até mesmo de um delicioso bombom. Dessa maneira, com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo, Henrique Spessotto, separamos uma receita de bombom proteico de morango,… Read More
O IMPACTO HOLÍSTICO DA ATIVIDADE FÍSICA NO BEM-ESTAR! 6 de março de 2024 Na busca por uma vida plena, a atividade física revela-se como uma ferramenta poderosa, transcendendo os limites do físico e permeando os domínios mental e espiritual. Este guia oferece uma perspectiva fresca sobre o impacto holístico da atividade física, destacando seus efeitos profundos em todos os aspectos do bem-estar. Qual… Read More