ATIVIDADE FÍSICA E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS METABÓLICAS! Ouvir 4 de julho de 2024 No mundo moderno, doenças metabólicas como diabetes tipo 2, hipertensão e dislipidemias se configuram como um grande desafio à saúde pública. Sedentarismo e má alimentação são frequentemente apontados como os principais vilões por trás dessas condições. Mas existe uma arma poderosa e acessível para combatê-las: a atividade física regular. Qual a relação do exercício físico […] O post ATIVIDADE FÍSICA E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS METABÓLICAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 dicas simples para conservar a alface por mais tempo 23 de dezembro de 2023 Ah, a alface! Essa verdura que protagoniza muitas das nossas saladas e lanches merece toda a atenção para se manter fresca. Sabemos que, mesmo na geladeira, ela pode estragar rapidamente. Mas, com as estratégias corretas, a conservação da alface pode prolongar sua durabilidade e mantê-la deliciosa. 5 dicas para manter… Read More
TREINO DE ALTA INTENSIDADE PARA QUEIMA MÁXIMA DE CALORIAS! 26 de março de 2024 Você já se perguntou como maximizar a queima de calorias em um curto período, enquanto melhora sua saúde cardiovascular e muscular? Um treino de alta intensidade pode ser a resposta que você procura. Esqueça os treinos monótonos e sem graça, estamos falando de um circuito de treinamento intervalado de alta… Read More
HIDRATAÇÃO E RENDIMENTO: A CHAVE VITAL PARA O SUCESSO NOS TREINOS NA ÁGUA! 21 de fevereiro de 2024 Na busca por desafios físicos, os treinos na água destacam-se como uma modalidade que combina resistência, força e, muitas vezes, uma pitada de aventura. Contudo, em meio às ondas e mergulhos, há um componente muitas vezes subestimado, mas vital para o sucesso: a hidratação. Qual a importância da Hidratação durante… Read More