ATIVIDADE FÍSICA: TRANSFORMANDO HÁBITOS PARA UM FUTURO MELHOR! Ouvir 19 de julho de 2024 A sociedade moderna enfrenta um grande desafio: o sedentarismo e suas consequências para a saúde. Doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e obesidade, assolam a população, impactando negativamente a qualidade de vida e gerando altos custos para o sistema de saúde. Nesse contexto, a atividade física surge como um caminho promissor para a construção de um […] O post ATIVIDADE FÍSICA: TRANSFORMANDO HÁBITOS PARA UM FUTURO MELHOR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Creatina para idosos: médico revela 3 benefícios do suplemento 3 de abril de 2024 Creatina é uma palavra de origem grega κρέας, que significa carne. Um suplemento que costuma ser utilizado por quem visa obter resistência e força. E, nesse sentido, o médico especializado em ciências da longevidade humana e nutrologia, Dr. Gustavo Fail, revelou três benefícios da creatina para idosos. Confira: Benefícios da… Read More
TREINO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: A BASE DE UM NOVO ESTILO DE VIDA! 30 de junho de 2025 Adotar uma rotina de treino aliada a uma alimentação equilibrada vai muito além de mudanças físicas — é um compromisso com um novo jeito de viver. Quando o movimento encontra a nutrição adequada, o corpo responde com mais energia, disposição e bem-estar. Essa combinação não apenas melhora a saúde, mas… Read More
RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA: TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO! 16 de julho de 2025 Transformar o corpo e a mente em pouco tempo é o desejo de muitos que buscam a academia. A boa notícia é que resultados rápidos são totalmente possíveis, mas dependem de uma tríade inseparável e igualmente importante: o treino inteligente, uma alimentação estratégica e um descanso reparador. Entender a sinergia… Read More