COMO A AVALIAÇÃO FÍSICA INFLUENCIA O PLANEJAMENTO DE TREINOS DE CORE? Ouvir 19 de agosto de 2024 A avaliação física é um componente essencial para a elaboração de um planejamento de treinos de core eficaz e personalizado. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios focado na região central do corpo, é fundamental compreender as condições e as necessidades individuais de cada pessoa. Esse diagnóstico inicial permite identificar pontos fortes, áreas que precisam […] O post COMO A AVALIAÇÃO FÍSICA INFLUENCIA O PLANEJAMENTO DE TREINOS DE CORE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO MANTER A DISPOSIÇÃO PARA OS TREINOS APÓS OS 50? 6 de fevereiro de 2024 Manter-se ativo e saudável ao longo dos anos é uma aspiração comum a pessoas de todas as faixas etárias. Contudo, à medida que ultrapassamos a marca dos 50 anos, essa busca por vitalidade ganha uma importância ainda maior. Nessa fase da vida, ajustar a maneira como encaramos o exercício físico… Read More
Nutricionista ensina receita mousse de maracujá proteico 29 de janeiro de 2024 Uma iguaria saudável para quem não vive sem doce Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação… Read More