TRANSFORME SUA SAÚDE E BEM-ESTAR COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 22 de agosto de 2024 Incorporar a atividade física regular à sua rotina é um passo poderoso para transformar não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito. Cada movimento, por mais simples que seja, contribui para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e aumentar a resistência. Além dos benefícios físicos, o exercício regular atua como um […] O post TRANSFORME SUA SAÚDE E BEM-ESTAR COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Teste de qualidade da creatina: 4 truques para descobrir se o produto é bom 28 de maio de 2024 Saber a qualidade da creatina se tornou uma grande preocupação. Afinal, o mês de maio simplesmente “sacudiu” o universo fitness com o relatório da Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais). Já que ele desaprovou 25 das 66 creatinas analisadas devido a quantidade do compostos presente nos produtos. O… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? 12 de julho de 2024 O envelhecimento, um processo natural e inevitável, traz consigo mudanças físicas, psicológicas e sociais. Mas nem tudo precisa ser encarado como um declínio inevitável! A prática regular de atividade física é a chave para um envelhecimento saudável e cheio de qualidade de vida. Qual é a relação entre atividade física… Read More
Comida de festa junina que não atrapalha a dieta: 3 opções saudáveis 29 de maio de 2024 Encontrar comidas de festa junina que não engordam costuma ser um desafio. Afinal, essas celebrações são temidas por quem faz dieta, já que a maioria pensa que pode ganhar alguns quilinhos com as delícias temáticas. No entanto, é possível sim curtir o Arraiá sem abandonar a alimentação saudável. E quem… Read More