COMO A ATIVIDADE FÍSICA PROLONGA A VIDA COM QUALIDADE? Ouvir 22 de agosto de 2024 Manter-se fisicamente ativo é uma das maneiras mais eficazes de garantir uma vida longa e saudável. A prática regular de exercícios não só fortalece o corpo, mas também melhora a saúde mental, aumenta a disposição e ajuda a prevenir doenças crônicas. Cada movimento realizado, cada gota de suor derramada, contribui para a construção de uma […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA PROLONGA A VIDA COM QUALIDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Bolo de chocolate proteico em 1 minuto; veja como fazer 13 de março de 2024 Opção que conforta quem mantém o lado “chocólotra” Read More
Receita de pera cozida com canela; para matar a vontade de doce sem engordar 9 de agosto de 2024 A maioria costuma ter medo do tempo frio, ou seja, pensa que esse tempo pode aumentar a fome, o que influencia em consumos de alimentos calóricos. A diferença é que não compromete a dieta e nesse sentido aprenda a receita de pera cozida com canela com a ajuda da nutricionista… Read More
HIPERTROFIA E RECUPERAÇÃO: COMO O DESCANSO POTENCIALIZA SEUS GANHOS? 30 de setembro de 2025 O crescimento muscular não acontece apenas durante o treino, mas principalmente nos momentos em que o corpo descansa. A hipertrofia exige estímulos adequados na academia, mas é o período de recuperação que permite a reparação das fibras musculares e a construção de novos tecidos. Compreender o papel do descanso é… Read More