A IMPORTÂNCIA DA DISCIPLINA E CONSISTÊNCIA NA ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 3 de dezembro de 2024 A academia, um ambiente repleto de energia e possibilidades, pode ser um verdadeiro aliado para quem busca uma vida mais saudável e ativa. No entanto, manter a frequência e a intensidade dos treinos exige mais do que apenas boa vontade. A disciplina e a consistência são os pilares que sustentam o sucesso nessa jornada. Qual […] O post A IMPORTÂNCIA DA DISCIPLINA E CONSISTÊNCIA NA ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PERCA PESO E GANHE SAÚDE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA! 4 de outubro de 2024 Perder peso e conquistar uma vida mais saudável são objetivos que muitos desejam alcançar, e a atividade física desempenha um papel fundamental nesse processo. Além de contribuir para a redução de medidas e a queima de calorias, o exercício regular traz uma série de benefícios para a saúde física e… Read More
ACADEMIA: O IMPACTO DE UMA DIETA BALANCEADA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR! 24 de outubro de 2024 Uma dieta balanceada desempenha um papel fundamental no ganho de massa muscular, sendo tão crucial quanto o treinamento na academia. Os alimentos que consumimos fornecem os nutrientes essenciais necessários para a recuperação e o crescimento muscular. Proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, quando combinados de maneira adequada, potencializam os efeitos dos… Read More
Bombom proteico de morango: receita fácil e deliciosa para a dieta 14 de fevereiro de 2024 Nem parece que é fitness, mas contém aproximadamente 13g de proteína Read More