ACADEMIA COMO ALIADA NO ALÍVIO DAS DORES NAS COSTAS! Ouvir 29 de outubro de 2024 Lidar com dores nas costas é um desafio comum, especialmente em um mundo onde o sedentarismo e as posturas inadequadas fazem parte da rotina. A academia surge como uma aliada poderosa para aliviar esse desconforto, promovendo fortalecimento muscular e flexibilidade. Através de exercícios direcionados, é possível reduzir a tensão nas regiões mais afetadas e prevenir […] O post ACADEMIA COMO ALIADA NO ALÍVIO DAS DORES NAS COSTAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: ESSENCIAL PARA UMA VIDA EQUILIBRADA! 11 de julho de 2024 No mundo agitado de hoje, onde o estresse e a correria do dia a dia parecem dominar, a busca por uma vida equilibrada se torna cada vez mais importante. E nesse contexto, a atividade física surge como um elemento fundamental para alcançar esse objetivo, muitas vezes subestimado em sua importância…. Read More
Receita de pera cozida com canela; para matar a vontade de doce sem engordar 9 de agosto de 2024 A maioria costuma ter medo do tempo frio, ou seja, pensa que esse tempo pode aumentar a fome, o que influencia em consumos de alimentos calóricos. A diferença é que não compromete a dieta e nesse sentido aprenda a receita de pera cozida com canela com a ajuda da nutricionista… Read More
ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! 1 de fevereiro de 2024 Os exercícios físicos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Eles ajudam a prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e aumentar a autoestima. No entanto, é importante praticar exercícios com moderação, pois o excesso pode causar problemas. O overtraining, ou síndrome do excesso de treinamento, é… Read More