ACADEMIA E OSSOS FORTES: A RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIO E SAÚDE ÓSSEA! Ouvir 30 de outubro de 2024 Manter ossos fortes e saudáveis é fundamental para uma vida ativa e de qualidade, especialmente à medida que envelhecemos. Nesse sentido, a prática de exercícios físicos regulares desempenha um papel essencial na saúde óssea. Diferentes tipos de atividades físicas, como o treinamento de força e exercícios de impacto, ajudam a fortalecer os ossos, aumentando sua […] O post ACADEMIA E OSSOS FORTES: A RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIO E SAÚDE ÓSSEA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Kiwi antes de dormir melhora qualidade do sono, diz estudo 1 de julho de 2024 Kiwi é uma fruta de origem chinesa, que chegou ao Brasil no início dos anos 70. Com o passar do tempo, passou a ser recomendada por quem preza por um estilo saudável. Mas, ela pode ir além. Afinal, segundo o estudo da Taipei Medical University, de Taiwan, consumir kiwi antes… Read More
ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DE FAZER UMA AVALIAÇÃO FÍSICA COMPLETA ANTES DE COMEÇAR! 21 de outubro de 2024 Antes de embarcar na jornada de transformação física, realizar uma avaliação física completa na academia é fundamental. Essa etapa inicial não apenas permite entender melhor o seu estado de saúde atual, mas também ajuda a traçar metas realistas e personalizadas. Com a orientação adequada, é possível identificar suas capacidades e… Read More
TERCEIRA IDADE ATIVA: QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR COM ATIVIDADE FÍSICA! 2 de agosto de 2024 Manter-se ativo na terceira idade é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. A prática regular de atividade física não apenas melhora a mobilidade e a força muscular, mas também contribui para a saúde mental e emocional. Com exercícios adequados, os idosos podem aumentar sua independência, reduzir o risco… Read More