Manter-se ativo na terceira idade é essencial para a saúde e a qualidade de vida, e a academia pode ser uma excelente aliada nesse processo. No entanto, iniciar uma rotina de exercícios requer atenção a alguns fatores para garantir segurança e eficiência. Escolher atividades adequadas, respeitar os limites do corpo e contar com o acompanhamento […]
O post ACADEMIA PARA IDOSOS: COMO COMEÇAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .