ACADEMIA: TÉCNICAS DE EXERCÍCIOS PARA MELHORAR MOBILIDADE E POSTURA! Ouvir 17 de setembro de 2024 Melhorar a mobilidade e a postura é essencial para a saúde e o bem-estar geral, e a academia pode ser o lugar ideal para alcançar esses objetivos. Incorporar técnicas específicas de exercícios que visam essas áreas não apenas ajuda a prevenir lesões, mas também melhora a eficiência dos movimentos diários e o desempenho em outras […] O post ACADEMIA: TÉCNICAS DE EXERCÍCIOS PARA MELHORAR MOBILIDADE E POSTURA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA COMEÇAR SUA JORNADA! 10 de maio de 2024 Cansado de se sentir sem energia, indisposto e com a saúde estagnada? Pronto para dar um basta no sedentarismo e na alimentação desbalanceada? Então, prepare-se para embarcar em uma jornada transformadora que vai te levar a um novo patamar de bem-estar: a união de uma alimentação saudável com a prática… Read More
Mais energia! Aprenda fazer bolo de tapioca pré-treino em 3 minutos 30 de julho de 2024 Ainda está indeciso sobre o que comer antes de treinar? Lembre-se que inicialmente deve-se consumir algo com energia, pois opções não faltam em prol da sua alta performance. Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer bolo de tapioca pré-treino com a nutricionista Beatriz Finizola. Veja a receita de bolo de… Read More
10 MOTIVOS PARA INICIAR SUA JORNADA DE FITNESS! 13 de março de 2024 Em um mundo movimentado, iniciar uma jornada de fitness não é apenas uma escolha, mas um convite para uma transformação profunda em sua vida. Vamos além dos clichês e explore 10 razões convincentes para embarcar nessa jornada que transcende a busca pelo corpo perfeito, abraçando uma vida de saúde física… Read More