ACADEMIA: TREINOS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! Ouvir 30 de julho de 2024 Melhorar sua performance na academia envolve muito mais do que simplesmente seguir uma rotina de exercícios. A chave está em adotar treinos específicos e personalizados que desafiem seu corpo de maneiras variadas. Ao focar em estratégias que aprimoram força, resistência e flexibilidade, você pode alcançar resultados mais eficazes e duradouros. Este enfoque direcionado não só […] O post ACADEMIA: TREINOS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A AVALIAÇÃO FÍSICA INFLUENCIA O PLANEJAMENTO DE TREINOS DE CORE? 19 de agosto de 2024 A avaliação física é um componente essencial para a elaboração de um planejamento de treinos de core eficaz e personalizado. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios focado na região central do corpo, é fundamental compreender as condições e as necessidades individuais de cada pessoa. Esse diagnóstico inicial permite identificar… Read More
Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento 31 de outubro de 2024 O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, exemplos: ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Dessa forma, a nutricionista do Mundo Verde Vanessa Rocha vai transmitir as principais diferenças entre os colágenos. Conheça as diferenças entre os… Read More
ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O EFEITO PLATÔ DE TREINO! 24 de abril de 2024 Cansado de ver seu progresso estagnado? O efeito platô, um obstáculo comum para atletas e entusiastas do fitness, pode ser frustrante e desanimador. Mas não tema! Com as estratégias certas, você pode superar esse desafio e alcançar seus objetivos de forma eficiente. Como sair do efeito platô na academia? Às… Read More