ACADEMIA: UM ESPAÇO DE TRANSFORMAÇÃO PARA CORPO E MENTE! Ouvir 7 de outubro de 2025 A academia é muito mais do que um local para treinar — é um ambiente que estimula mudanças profundas no corpo e na mente. A cada sessão, o exercício físico se torna uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, superação e equilíbrio. Nesse espaço de energia e motivação, o corpo ganha força, a mente se renova e […] O post ACADEMIA: UM ESPAÇO DE TRANSFORMAÇÃO PARA CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
QUAL É A RAZÃO POR TRÁS DA POPULARIDADE DOS TREINOS FUNCIONAIS? 2 de fevereiro de 2024 Cansado da monotonia dos treinos tradicionais? Procurando uma forma mais dinâmica e eficaz de alcançar seus objetivos fitness? Então o treinamento funcional é a resposta para você! Mais do que uma tendência, o treinamento funcional é uma verdadeira revolução no mundo fitness. Qual é a importância do treino funcional? O treinamento… Read More
COMO A AVALIAÇÃO FÍSICA INFLUENCIA O PLANEJAMENTO DE TREINOS DE CORE? 19 de agosto de 2024 A avaliação física é um componente essencial para a elaboração de um planejamento de treinos de core eficaz e personalizado. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios focado na região central do corpo, é fundamental compreender as condições e as necessidades individuais de cada pessoa. Esse diagnóstico inicial permite identificar… Read More
Dieta cetogênica funciona? Nutróloga diz 2 de janeiro de 2026 Será que a dieta cetogênica funciona de verdade? Para quem não sabe, essa estratégia alimentar, que prioriza o consumo de proteínas e gorduras e, praticamente, zera o carboidrato, ficou muito famosa entre as pessoas que querem emagrecer. Afinal, é tentadora a possibilidade de perder peso comendo bacon e picanha, não… Read More