Agatha Moreira intensifica treino no vôlei de praia; veja benefícios

Os segredos para conquistar um físico forte e definido estão diretamente relacionados com o estilo de vida adotado

Existe uma infinidade de treinos de corrida. Essa variedade mostra que não há método único ou fórmula pronta. O que funciona para um corredor pode não ser ideal para outro. Segundo o pesquisador Marcelo Bigliassi, doutorando em Sports Science Research na Universidade Brunel, protocolos de corrida não são “receitas de…

Depois dos 50, muita gente pensa em caminhar, fazer musculação ou alongamento.Tudo isso é ótimo, mas existe um exercício discreto que quase ninguém vê… e que muda muita coisa. Ele não exige aparelho, academia ou roupa específica.Você pode fazer sentada, deitada, em casa ou no trabalho.Estamos falando dos exercícios de…