ALÉM DOS PESOS: EXPLORANDO DIFERENTES MODALIDADES DE EXERCÍCIOS NA ACADEMIA! Ouvir 28 de fevereiro de 2024 Descubra uma nova dimensão no mundo do fitness, onde a monotonia é deixada para trás, e a diversidade se torna a chave para um corpo e mente saudáveis. Além dos tradicionais treinos com pesos, incorporar diferentes modalidades de exercícios na academia não só mantém a motivação em alta, mas também oferece benefícios abrangentes para a […] O post ALÉM DOS PESOS: EXPLORANDO DIFERENTES MODALIDADES DE EXERCÍCIOS NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO AJUSTAR SEU TREINO À ROTINA DIÁRIA? 11 de julho de 2024 A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde e o bem-estar, mas nem sempre é fácil conciliar os treinos com a rotina corrida do dia a dia. Trabalho, estudos, compromissos familiares e outras responsabilidades podem se tornar obstáculos para a manutenção de uma vida ativa. Mas não… Read More
Nutri revela 4 alimentos do dia a dia para conseguir massa muscular e emagrecer 10 de setembro de 2025 A dieta anabólica alterna entre dias com baixo e alto teor de carboidratos, o que leva o corpo a entrar em cetose e usar gordura como fonte de energia. Dessa forma, a nutricionista Adriana Stavro vai indicar quatro alimentos para maximizar o crescimento muscular e reduzir gordura corporal: Os quatro… Read More
4 carboidratos que ajudam a reduzir a barriga, segundo nutricionista 2 de setembro de 2025 O consumo adequado de carboidratos complexos é essencial para manter a energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura a longo prazo. A nutricionista e personal trainer Aline Becker indica quatro tipos de carboidratos que podem contribuir para perder a barriga, em entrevista exclusiva para o Sport… Read More