ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E TREINO CONSTANTE: HÁBITOS QUE FAZEM A DIFERENÇA! Ouvir 6 de outubro de 2025 Manter o equilíbrio entre alimentação e treino é essencial para alcançar uma vida mais saudável e cheia de vitalidade. O corpo precisa de combustível adequado para sustentar o ritmo das atividades físicas e otimizar os resultados obtidos com o esforço diário. Quando a nutrição é aliada ao movimento, o desempenho melhora, a recuperação é mais […] O post ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E TREINO CONSTANTE: HÁBITOS QUE FAZEM A DIFERENÇA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO PERDER O MEDO DA ACADEMIA: DICAS PARA INICIANTES! 2 de julho de 2024 Entrar pela primeira vez em uma academia pode ser um desafio para muitos. O ambiente desconhecido, o receio de olhares alheios e a falta de familiaridade com os equipamentos podem gerar insegurança e medo. Mas, superar essas barreiras é fundamental para quem busca ter uma vida saudável e ativa. A… Read More
Dieta 6 alimentos de baixo índice glicêmico: conheça os benefícios e como incluir na dieta 5 de outubro de 2023 Você já ouviu falar em índice glicêmico? É um conceito crucial para quem lida com diabetes. O índice glicêmico (IG) classifica os alimentos com base em como eles afetam os níveis de açúcar no sangue. Para quem tem diabetes, escolher alimentos com baixo índice glicêmico pode fazer uma grande diferença… Read More
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