ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A TPM: ALIVIE OS SINTOMAS E MELHORE O HUMOR! Ouvir 3 de maio de 2024 Cansada de sentir-se inchada, irritada e com cólicas durante a TPM? A boa notícia é que você não precisa sofrer em silêncio! A atividade física pode ser sua grande aliada nesse período, ajudando a aliviar os sintomas físicos e emocionais e te proporcionando mais bem-estar. É bom fazer exercício no período menstrual? Lembre-se: não há restrições […] O post ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A TPM: ALIVIE OS SINTOMAS E MELHORE O HUMOR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista dá dicas para evitar excessos nas festas 16 de dezembro de 2025 O fim de ano é uma época de celebrações, confraternizações e, claro, muitos excessos alimentares. A tentação é grande com as ceias de Natal e Ano Novo, mas é possível se deliciar sem prejudicar a saúde. Para ajudar, a nutricionista Ana Paula Perillo, do centro clínico Órion Complex em Goiânia,… Read More
SUPERANDO OBSTÁCULOS: DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NA ACADEMIA! 3 de dezembro de 2024 A academia pode ser um lugar incrível para cuidar da saúde física e mental, mas manter a motivação para frequentá-la regularmente pode ser um desafio. A rotina, a falta de tempo, o cansaço e até mesmo a comparação com outras pessoas podem nos desanimar. Mas não se preocupe! Com algumas… Read More
Estudo reprova suplementação de colágeno; especialista comenta 30 de julho de 2024 O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do cabelo e unhas. Acontece que essa proteína não é indicada para depois do treino. Quem garante é a turma de pesquisadores das instituições holandesas Maastricht… Read More