ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? Ouvir 26 de setembro de 2024 Após um treino intenso, o cuidado com o corpo é essencial para garantir uma boa recuperação muscular e evitar lesões. Além de técnicas como o alongamento e a hidratação, saber como nutrir o organismo com os alimentos certos pode acelerar o processo de regeneração. A recuperação pós-treino é tão importante quanto a própria atividade física, […] O post ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
6 alimentos que aumentam a sensação de bem-estar 31 de agosto de 2025 Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. Inclusive, muitas pessoas não sabem, mas a alimentação pode ser uma fonte natural para evitar problemas como ansiedade e depressão. De acordo com Adriana Stavro, nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo, o triptofano – substância facilmente… Read More
TEMPO PARA SE CUIDAR: A NOVA DEFINIÇÃO DE LUXO E SUCESSO! 3 de junho de 2025 Em um mundo cada vez mais marcado pela pressa e pelos compromissos incessantes, reservar momentos para cuidar do próprio corpo e da mente passou a ser um verdadeiro símbolo de realização pessoal. Priorizar a saúde, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente e valorizar o descanso revela não apenas disciplina,… Read More
Nutricionista aponta três vantagens do consumo de ômega 3 8 de agosto de 2024 Nutriente de uma gordura poli-insaturada e reconhecida até como “gordura do bem”, o ômega 3 não é consumido pelos brasileiros conforme recomendação, segundo estudos recentes. Então, com o objetivo de reversão desse quadro o nutricionista Felipe Nunes vai apontar as três vantagens do consumo de ômega 3. Saiba as três… Read More