ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? Ouvir 5 de julho de 2024 A relação entre atividade física e saúde é um tema frequentemente abordado, geralmente com foco nos benefícios amplamente conhecidos: melhora do condicionamento físico, controle de peso, fortalecimento muscular e ósseo, e promoção do bem-estar mental. No entanto, existe uma dimensão menos explorada, mas crucial para uma vida mais saudável: a individualidade biológica e comportamental na […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Teste de qualidade da creatina: 4 truques para descobrir se o produto é bom 28 de maio de 2024 Saber a qualidade da creatina se tornou uma grande preocupação. Afinal, o mês de maio simplesmente “sacudiu” o universo fitness com o relatório da Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais). Já que ele desaprovou 25 das 66 creatinas analisadas devido a quantidade do compostos presente nos produtos. O… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR A PREVENIR DOENÇAS? 19 de janeiro de 2024 Quando falamos sobre atividade física, a mente automaticamente associa esse hábito à perda de peso. No entanto, os benefícios vão muito além da estética, e a verdade é que uma vida ativa pode ser comparada a um remédio universal e acessível. Mais do que moldar corpos, os exercícios físicos desempenham… Read More
MOBILIDADE NA ACADEMIA: TÉCNICAS PARA MELHOR SEU DESEMPENHO! 26 de novembro de 2024 Melhorar a mobilidade na academia é fundamental para otimizar o desempenho nos exercícios e prevenir lesões. Técnicas focadas em aumentar a flexibilidade, amplitude de movimento e controle corporal são essenciais para aprimorar tanto a execução de movimentos quanto a recuperação muscular. Incorporar exercícios de mobilidade no seu treino permite uma… Read More