ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA DORMIR MELHOR E RECUPERAR O CORPO! Ouvir 9 de janeiro de 2025 Manter-se ativo vai além de fortalecer o corpo e melhorar a saúde; a prática regular de exercícios também desempenha um papel crucial na qualidade do sono. Atividade física ajuda a regular o ciclo circadiano, reduz o estresse e promove um relaxamento mais profundo, favorecendo noites tranquilas e reparadoras. Além disso, um sono de qualidade potencializa […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA DORMIR MELHOR E RECUPERAR O CORPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Teste de qualidade da creatina: 4 truques para descobrir se o produto é bom 28 de maio de 2024 Saber a qualidade da creatina se tornou uma grande preocupação. Afinal, o mês de maio simplesmente “sacudiu” o universo fitness com o relatório da Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais). Já que ele desaprovou 25 das 66 creatinas analisadas devido a quantidade do compostos presente nos produtos. O… Read More
COMO A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS TRAZ RESULTADOS RÁPIDOS E DURADOUROS? 28 de fevereiro de 2025 Manter uma rotina de treinos regular é a chave para alcançar progresso de forma eficiente e sustentável. Mais do que a intensidade ocasional, é a constância que leva a transformações visíveis no corpo e na performance. A repetição estruturada dos exercícios permite que o organismo se adapte, fortaleça e evolua,… Read More
LONGEVIDADE: A CHAVE PARA UMA VIDA LONGA ESTÁ NA ATIVIDADE FÍSICA! 26 de agosto de 2024 A busca por uma vida longa e saudável é um desejo universal, e a atividade física se destaca como um dos pilares fundamentais para alcançar esse objetivo. Manter-se ativo não só melhora a qualidade de vida, como também contribui significativamente para a longevidade. A prática regular de exercícios fortalece o… Read More