ATIVIDADE FÍSICA PARA CRIANÇAS: TRANSFORMANDO O EXERCÍCIO EM DIVERSÃO! Ouvir 13 de fevereiro de 2025 Estimular a atividade física desde a infância é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças, mas manter os pequenos motivados pode ser um desafio. Quando o exercício é encarado como uma brincadeira, ele se torna uma experiência prazerosa, ajudando a criar hábitos saudáveis de forma natural. Jogos, esportes e desafios lúdicos são excelentes maneiras de […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA CRIANÇAS: TRANSFORMANDO O EXERCÍCIO EM DIVERSÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Benefícios da beterraba: 3 motivos para incluí-la na dieta 28 de outubro de 2023 Versátil. Um adjetivo que dá para citar quando se trata da beterraba. Ou seja, a sua riqueza de nutrientes o permite o consumo da forma crua, na salada ou cozida. A hortaliça faz parte da “família Chenopodiaceae”, que também une a acelga e espinafre. Assim, veja na sequência os quatro… Read More
TREINOS PARA MELHORAR A MOBILIDADE ARTICULAR! 26 de abril de 2024 A mobilidade articular é um presente que nem sempre valorizamos o suficiente. Ela nos permite realizar os movimentos mais simples do dia a dia, desde pegar um objeto do chão até alcançar a prateleira mais alta. Mas, com o tempo, a falta de uso e a rigidez muscular podem comprometer… Read More
Precisamos comer mais em dias de frio? Entenda a verdade 9 de agosto de 2024 As preferências alimentares mudam com as quedas de temperaturas, ou seja, aquecer o corpo fica frequente e a sensação de fome aumenta. Aí é que surge a dúvida para quem preza por uma alimentação saudável, por exemplo: é preciso comer mais em dias frios? Veja se é preciso comer mais… Read More